Extra voordelen: Log in! Ontdek uw voordeel als lid van Partena Ziekenfonds of Partenamut
NL

24/06/2019

Tandhygiëne

Alles voor een Tandpasta-Smile

We willen allemaal een stralende glimlach met parelwitte tanden. Een mooi gebit is je visitekaartje en geeft zelfvertrouwen. Maar hoe hou je je gebit mooi en gezond? Een goede, dagelijkse tandverzorging is onmisbaar. Kies een goede tandpasta, een geschikte tandenborstel en poets je tanden twee maal per dag.

De juiste tandenborstel kiezen

De juiste tandenborstel kiezen

- In de meeste gevallen wordt een halfzachte tandenborstel met een afgerond uiteinde aangeraden. Een tandenborstel met heel zachte haren is geschikt voor kinderen of voor mensen met een beugel of tandvleesaandoening.

- Tandenborstels bestaan in tal van varianten: met anti-slip, schuine of rechte kop, golvende of rechte haartjes,… Kies wat voor jou het beste voelt, een tandenborstel die in je mond past en waarmee je gemakkelijk aan alle tanden kunt.

- Een elektrische tandenborstel biedt een aantal extra voordelen. De tanden worden beter schoon doordat er meer wrijfbewegingen worden gemaakt. Bovendien zit op de meeste elektrische tandenborstel een timerfunctie, zodat je weet wanneer je twee minuten gepoetst hebt.

- Vervang je tandenborstel om de 3 maanden. Een tandenborstel is namelijk een broeihaard aan bacteriën. Bovendien werkt een tandenborstel na 3-4 maanden minder goed. Zeker als de haartjes naar buiten beginnen te plooien, kunnen ze vuilresten in de kleine hoekjes niet even goed meer wegschrobben.

Welke tandpasta is de beste?

Welke tandpasta is de beste?

De meeste tandpasta’s bevatten dezelfde basisbestanddelen, zoals fluoride. Fluoride beschermt je tanden tegen tandbederf en gaatjes. Het gehalte mag niet hoger liggen dan 1450 ppm, en voor kinderen vanaf 2 tot 6 jaar tussen 1000 en 1450 ppm.

Tandpasta met een hoog suikergehalte, zoals kindertandpasta, zijn niet aan te raden. Suiker draagt namelijk bij aan tandbederf.
Whitening tandpasta's maken – hoewel de naam anders doet vermoeden – je tanden niet witter dan ze natuurlijk zijn. Ze houden je tanden wel zo wit mogelijk volgens je natuurlijke tandkleur door vlekken weg te schuren. De schurende bestanddelen kunnen echter het tandoppervlak op lange termijn beschadigen en tandgevoeligheid verergeren.

Naspoelen & flossen?

Naspoelen & flossen?

Een mondspoeling als aanvulling op het tandenpoetsen kan nuttig zijn, maar is niet noodzakelijk. Mondspoelingen bevatten fluor en antibacteriële bestanddelen die de tanden helpen beschermen. Het is niet de bedoeling de mondspoeling in te slikken. Onder meer om die reden wordt mondspoeling bij kinderen onder de 6 jaar afgeraden.

Flossen hoort bij een goede tandverzorging. Door te flossen kan je voedseldeeltjes verwijderen waar je met de tandenborstel niet bij kan. Je kan tandzijde of met handige flosborsteltjes gebruiken.

Do’s & Dont’s bij tandenpoetsen

Do’s & Dont’s bij tandenpoetsen

De gouden regel is: 2x per dag gedurende 2 minuten; een keer na het ontbijt en een keer voor het slapengaan. Maar lang niet iedereen houdt zich daar aan. Minder dan de helft van de Belgen poetst hun tanden tweemaal per dag. En 72% poetst zijn tanden minder dan twee minuten lang.

Schrob de ziel niet uit je lijf. Het is niet omdat je harder poetst, dat je tanden properder zijn. Als je te hard poetst kan het nadelig zijn voor je tandvlees en kan tandgevoeligheid verergeren. Poets dus zachtjes en in cirkelvormige bewegingen. Poets steeds de binnenkant, de buitenkant en bovenop je tanden.

Poets ook regelmatig je tong!

Gebruik daarvoor een tandenborstel of tongschraper. Zo verwijder je de bacteriën op de tong die een slechte adem kunnen veroorzaken.

Gebruik nooit de tandenborstel van iemand anders. Zo kan je namelijk heel gemakkelijk bacteriën en tandziekten uitwisselen.

Het gevreesde tandartsbezoek: stel het zeker niet uit!

Het gevreesde tandartsbezoek: stel het zeker niet uit!

Veel mensen hebben schrik om naar de tandarts te gaan. Maar dat is nergens voor nodig. Als je regelmatig – lees: zeker 1x per jaar – op controle bij je tandarts gaat, kan je heel wat tandproblemen voorkomen. Je tandarts zal je tanden grondig reinigen en eventuele problemen vroeg opmerken, zodat ze ook sneller kunnen verholpen worden.
In 2016 werd een tandzorgtraject in het leven geroepen met hulp van tandartsen en ziekenfondsen. Dit traject moedigt mensen aan om hun gebit goed te verzorgen en jaarlijks op controle te gaan bij de tandarts met een financieel duwtje in de rug in de vorm van een grotere terugbetaling. Voor meer info kan je steeds bij je ziekenfonds terecht.